Individuel terapi

Jeg tilbyder individuel terapi i forbindelse med:

• Depression, tristhed, humørsvingninger
• Manglende selvværd – mindreværdsproblemer
• Dårlig relationer mellem relationer – partner, forældre, søskende
• Angst – præstationsangst
• Ensomhed og isolation
• Stress og overbelastning
• Sorg
• Selvskadende adfærd, f.eks spiseforstyrrelser, cutting
• Seksuelle problemer – se særskilt blok

Terapien kan både være et mere langvarigt forløb, hvor vi arbejder med vækst, selvindsigt og udvikling. Terapien kan være mere afgrænset ved konkrete problemstillinger.

Hvad er individuel terapi?

Individuel terapi henvender sig til mennesker, som på forskellig måde og i forskellig grad lider under konflikter eller udfordringer i tilværelsen med andre, i arbejdslivet eller privat.

Via samtalen øger du bevidstheden og forståelsen af egne tanker og følelser og der fokuseres på hvordan de udspiller sig relationelt.

At finde årsagerne til det, som er problematisk eller besværligt. Ud fra en større selvforståelse kommer du til at arbejde med nye veje til at håndtere følelser og problemer.

Varigheden af et individuelt terapiforløb er meget forskelligt afhængig af udfordringerne.

Efter endt terapiforløb udtaler klienter

Inden jeg gik ind til behandlingen, var jeg i tvivl, om jeg ville få gavn af det. Efter mange år kan jeg nu sige, at jeg har lidt af angst. Det er et af de helt store gevinster jeg har fået af terapien – at turde anerkende mine problemer, og gøre dem til en del af min historie – både overfor mig selv og andre. Terapien skræller simpelthen tabuer, skyld og skam af, og efterlader en forståelse.

Før jeg kontaktede Anne Marie var jeg i tvivl om, jeg var ”dårlig” nok til at søge om hjælp. Men efter mit forløb har jeg fået min hverdag tilbage, hvor sorgen ikke er dominerende. Jeg har fundet mit overskud, så en tur i f.eks. supermarkedet eller det at studere ikke føltes som en belastning. Jeg har fået hjælp til at tale med min nærmeste omkring min sorg og hvordan de kan hjælpe mig, hvis jeg får en dårlig dag.

Min største bekymring for at begynde til terapi var om terapiformen ville hjælpe mig. Men jeg oplever, at jeg er blevet mere nuanceret i mit eget syn på mig selv. Jeg har nu en større indsigt i mine mønstre og derved en større tolerance overfor mig selv. Jeg er blevet bevidst om hvilke ydre parametre, som eksempelvis omstændigheder eller personer, der kan påvirke mig – og hvad jeg selv som person kan gøre.

Tidligere

Næste